gâteau
Bonjour tous!
Comme il fait très chaud dans ma ville, il est quasi-obligé de me réveiller assez tôt...donc je suis partie chez Starbucks et étudiais jusqu'à midi^^
Sinon, aujourd'hui, j'ai fait un gâteau mais attention, je suis au régime! Comparant à l'année dernière, j'ai pris 5 kilos et maintenant, j'ai perdu 2,5 kilos en faisant attentions à manger.
Ce gâteau contient des tourteaux du Tôfu (je pense que vous connaissez le tofu quand même) qui s'appelle Okara. Okara est très nourrissant et bon pour la santé contenant abondemment de l'albumine végétale, plus que le tôfu.
J'ai remplacé le riz par le riz décortiqué et je bois du lait de soja évitant la bouffe huileuse.
Mais aujourd'hui, j'ai mangé un scone de Starbucks...oops...
recette
A
Blanc d'oeuf ----------- 3
Sucre de betterave----- 50g
Lait de soja -------------- 2 cuillers à café
Farine de soja----------- 2 cuillers à café
B
Okara---------------------- 50g
Jaune d'oeuf------------ 3
Farine -------------------- 60g
Mix A et Mix B et Mix A et B ensemble
Mettre dans l'autocuisuer
ça y est! SUPER FACILE!!!!!
Comme il fait très chaud dans ma ville, il est quasi-obligé de me réveiller assez tôt...donc je suis partie chez Starbucks et étudiais jusqu'à midi^^
Sinon, aujourd'hui, j'ai fait un gâteau mais attention, je suis au régime! Comparant à l'année dernière, j'ai pris 5 kilos et maintenant, j'ai perdu 2,5 kilos en faisant attentions à manger.
Ce gâteau contient des tourteaux du Tôfu (je pense que vous connaissez le tofu quand même) qui s'appelle Okara. Okara est très nourrissant et bon pour la santé contenant abondemment de l'albumine végétale, plus que le tôfu.
J'ai remplacé le riz par le riz décortiqué et je bois du lait de soja évitant la bouffe huileuse.
Mais aujourd'hui, j'ai mangé un scone de Starbucks...oops...
recette
A
Blanc d'oeuf ----------- 3
Sucre de betterave----- 50g
Lait de soja -------------- 2 cuillers à café
Farine de soja----------- 2 cuillers à café
B
Okara---------------------- 50g
Jaune d'oeuf------------ 3
Farine -------------------- 60g
Mix A et Mix B et Mix A et B ensemble
Mettre dans l'autocuisuer
ça y est! SUPER FACILE!!!!!
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